NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG, CHỐNG ĐÁI THÁO ĐƯỜNG 14/11/2026: ĐỪNG ĐỂ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG ÂM THẦM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE
Đái tháo đường không chỉ là căn bệnh của người cao tuổi hay những người thừa cân, béo phì. Bệnh có thể xuất hiện ở nhiều độ tuổi, tiến triển âm thầm và gây ra những biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện, kiểm soát kịp thời. Nhân Ngày Thế giới phòng, chống đái tháo đường 14/11, mỗi người hãy chủ động quan tâm đến sức khỏe, nhận biết nguy cơ và thay đổi lối sống ngay từ hôm nay.
(Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Gò Vấp)
Khi căn bệnh nguy hiểm bắt đầu từ những dấu hiệu dễ bị bỏ qua
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính, xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn đến tình trạng đường huyết tăng cao kéo dài.
Điều đáng lo ngại là bệnh thường diễn tiến trong thời gian dài mà không có biểu hiện rõ ràng. Một số người chỉ phát hiện mắc bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc khi đã xuất hiện các biến chứng.
Những dấu hiệu như thường xuyên khát nước, đi tiểu nhiều, nhanh đói, sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, nhìn mờ hoặc vết thương lâu lành có thể là những cảnh báo cần được quan tâm.
Đặc biệt, đái tháo đường type 2 có thể không biểu hiện triệu chứng điển hình. Vì vậy, việc kiểm tra đường huyết đóng vai trò quan trọng trong phát hiện bệnh sớm, nhất là ở những người có yếu tố nguy cơ.
Đừng chủ quan với những yếu tố nguy cơ
Không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác, nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 còn liên quan đến nhiều yếu tố trong sinh hoạt và tiền sử sức khỏe.
Những người thừa cân, béo phì, ít vận động, có tiền sử gia đình mắc đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu hoặc từng mắc đái tháo đường thai kỳ cần đặc biệt chú ý.
Trong cuộc sống hiện đại, thói quen ăn uống thiếu khoa học, tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa đường, thức ăn chế biến sẵn và tình trạng ít vận động đang góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.
Đáng lưu ý, ngay cả khi chưa có triệu chứng, những người thuộc nhóm nguy cơ vẫn nên chủ động thăm khám và kiểm tra đường huyết theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Đái tháo đường có thể gây ra những hậu quả gì?
Đường huyết tăng cao kéo dài có thể làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh có thể dẫn đến:
- Biến chứng tim mạch: Làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và các bệnh lý mạch máu.
- Biến chứng thận: Gây tổn thương thận, suy giảm chức năng thận và có thể tiến triển đến suy thận mạn.
- Biến chứng mắt: Gây tổn thương võng mạc, giảm thị lực, thậm chí mù lòa.
- Biến chứng thần kinh: Gây tê bì, đau nhức, giảm hoặc mất cảm giác ở các chi.
- Biến chứng bàn chân: Làm tăng nguy cơ loét, nhiễm trùng, hoại tử và đoạn chi.
Những biến chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống, tạo gánh nặng cho người bệnh, gia đình và xã hội.
Chủ động thay đổi lối sống – Chìa khóa phòng ngừa đái tháo đường type 2
Tin vui là nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 có thể được giảm thiểu thông qua những thay đổi tích cực trong lối sống. Mỗi người có thể bắt đầu từ những việc đơn giản:
1. Ăn uống khoa học, hợp lý
- Tăng cường rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt.
- Hạn chế nước ngọt, bánh kẹo và thực phẩm chứa nhiều đường.
- Giảm thức ăn chiên rán, nhiều chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn.
- Kiểm soát khẩu phần ăn, duy trì cân nặng phù hợp.
2. Duy trì vận động thể lực
- Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ phù hợp.
- Lựa chọn các hoạt động đơn giản như đi bộ, đạp xe, bơi lội.
- Hạn chế ngồi lâu, tăng cường vận động trong sinh hoạt hằng ngày.
3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ
- Chủ động kiểm tra đường huyết khi có yếu tố nguy cơ.
- Theo dõi cân nặng, huyết áp và các chỉ số mỡ máu.
- Thăm khám và tư vấn y tế khi có dấu hiệu nghi ngờ.
4. Tuân thủ điều trị nếu đã mắc bệnh
- Sử dụng thuốc đúng chỉ định, không tự ý ngưng thuốc.
- Theo dõi đường huyết theo hướng dẫn của bác sĩ.
- Duy trì chế độ dinh dưỡng, vận động phù hợp.
- Tái khám định kỳ để kiểm soát bệnh và phát hiện sớm biến chứng.
HÀNH ĐỘNG SỚM HÔM NAY – BẢO VỆ SỨC KHỎE NGÀY MAI
Hưởng ứng Ngày Thế giới phòng, chống đái tháo đường 14/11/2026, Bệnh viện Đa khoa Gò Vấp khuyến cáo người dân không chủ quan trước những dấu hiệu bất thường của cơ thể, chủ động kiểm tra sức khỏe, tầm soát đường huyết khi có nguy cơ và tuân thủ hướng dẫn điều trị của nhân viên y tế.
Đái tháo đường là bệnh mạn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách.
Đừng đợi đến khi có biến chứng mới quan tâm đến đường huyết. Hãy bắt đầu từ một bữa ăn lành mạnh, một thói quen vận động mỗi ngày và một lần kiểm tra sức khỏe đúng lúc!
