Khi chúng ta hiểu đúng, phát hiện sớm và chăm sóc bản thân đúng cách, người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe, làm việc và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.
Bệnh không chỉ của riêng ai
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận rằng hiện có khoảng 830 triệu người trên toàn cầu sống chung với đái tháo đường hoặc tình trạng đường huyết cao chưa được kiểm soát — và hơn một nửa trong số này chưa nhận được điều trị đầy đủ.
Bệnh được định nghĩa là khi tuyến tụy không sản xuất đủ insulin hoặc cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, dẫn tới lượng đường huyết tăng cao kéo dài và tổn thương nhiều cơ quan như tim, thận, mắt và thần kinh.
Đái tháo đường là tình trạng mạn tính ảnh hưởng tới cách cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và nếu không kiểm soát tốt, có thể gây ra biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim, mất thị lực, bệnh thận.
Những dấu hiệu cần lưu ý
Bệnh thường tiến triển âm thầm, đặc biệt là loại tuýp 2. WHO chỉ rõ triệu chứng có thể bao gồm: khát nước nhiều, đi tiểu thường xuyên hơn, giảm cân không rõ lý do, mờ mắt và mệt mỏi. Nếu bạn gặp các dấu hiệu này hoặc có các yếu tố nguy cơ (thừa cân, lười vận động, tiền sử gia đình, tiền đái tháo đường) - hãy sắp xếp kiểm tra đường huyết ngay để phát hiện sớm.
Lối sống – chìa khóa kiểm soát bệnh Đái tháo đường
Thay đổi lối sống đóng vai trò quyết định trong phòng ngừa và kiểm soát đái tháo đường tuýp 2.
Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì;
Tập thể dục đều đặn: ít nhất 150 phút/tuần các hoạt động vừa phải.
Ăn uống khoa học: ưu tiên rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế đường, chất béo bão hòa.
Khám sức khỏe định kỳ, theo dõi đường máu và các biến chứng có thể xảy ra.
Hiểu đúng để sống vui khỏe mỗi ngày
Rất nhiều người sau khi được chẩn đoán đái tháo đường cảm thấy hoang mang, lo sợ. Tuy nhiên, hiểu đúng về căn bệnh này là bước đầu tiên để biến nó thành “đồng hành” thay vì “kẻ thù”. Khi biết rõ tình trạng của mình, tuân thủ điều trị, xây dựng lối sống tích cực, người bệnh vẫn có thể làm việc, sinh hoạt bình thường và ngăn ngừa biến chứng.
Đái tháo đường không đáng sợ — điều đáng sợ là chúng ta không hiểu đúng về nó.
Nguồn tham khảo:
1. WHO – “Diabetes” fact sheet: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
2. CDC – “Prediabetes – Your Chance to Prevent Type 2 Diabetes”: https://www.cdc.gov/diabetes/prevention-type-2/prediabetes-prevent-type-2.html
Mỹ Lệ – Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hồ Chí Minh
Nguồn: hcdc.vn
