1. BẢO VỆ TRẺ KHỎI TÁC ĐỘNG CỦA NẮNG VÀ NHIỆT
Tia cực tím (UV) có thể gây bỏng da ngay cả trong những ngày trời râm mát. Phụ huynh cần kết hợp các biện pháp để bảo vệ an toàn cho làn da trẻ khi vui chơi ngoài trời.
- Cho trẻ chơi ở nơi có bóng râm.
- Trang bị mũ rộng vành, kính râm, và quần áo dài tay, thoáng mát.
- Phụ huynh nên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên cho các vùng da tiếp xúc với ánh nắng của trẻ trên 6 tháng tuổi.
+ Thoa kem 30 phút trước khi ra nắng.
+ Thoa lại ít nhất mỗi 2 tiếng, hoặc sớm hơn nếu trẻ ra mồ hôi hoặc chơi dưới nước.
- Khuyến cáo không dùng kem chống nắng cho trẻ dưới 6 tháng tuổi, cách tốt nhất là cho trẻ vui chơi trong khu vực bóng râm, mặc quần áo che kín và thoáng khí.
2. GIÚP TRẺ GIỮ MÁT VÀ ĐỦ NƯỚC
- Cho trẻ mặc đồ nhẹ, rộng rãi, thoáng khí để tránh quá nhiệt.
- Tránh hoạt động ngoài trời từ 10h sg đến 3h chiều - thời điểm nắng gắt nhất.
- Nhắc trẻ uống nhiều nước - tránh nước quá lạnh hoặc đồ uống có nhiều đường.
- Cho trẻ nghỉ giữa các hoạt động để uống nước và thoa lại kem chống nắng.
- Theo dõi các dấu hiệu mất nước hoặc kiệt sức vì nắng.
Nguồn: hcdc.vn
